سرماخوردگی و آنفلوآنزا
۱- به هنگام بیماری در منزل استراحت کرده، حداقل تماس را با سایرین داشته و تا بهبودی کامل و اجازه پزشک از حضور در مکان‌های عمومی و محل کار خود خودداری نمائید.
۲- هنگام سرفه و عطسه دستمال تمیزی جلوی دهان خود بگیرید و به جای استفاده از دستمال‌های پارچه‌ای از دستمال کاغذی استفاده کنید. چون ویروس‌ها می‌توانند ساعت‌ها یا روزها در دستمال پارچه‌ای زنده بمانند.
۳- به هنگام بیماری از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنید.
۴- اگر در اطراف شما افراد مبتلا وجود دارند و یا در اماکن عمومی به سطوح دست زده‌اید، بینی، دهان و چشم‌های خود را لمس نکنید. چون ویروس‌های سرماخوردگی از این طریق وارد بدن شما می‌شوند.
۵- برای جلوگیری از انتقال عفونت به دیگران دست‌های خود را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون به طور کامل بشویید.
۶- به هنگام بیماری تغذیه مناسب داشته و مایعات زیاد بنوشید.
۷- افرادی که استرس‌های روحی را تجربه می‌کنند سیستم ایمنی ضعیفی دارند و بیشتر احتمال دارد که به سرماخوردگی مبتلا شوند. پس سعی کنید نگرانی‌ها را از خود دور نمایید.
۸- خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش، سیستم ایمنی شما را در وضعیت مطلوب حفظ می‌کند و آن را برای مبارزه با میکروب‌ها آماده می‌نماید.
۹- جهت تسریع درمان و بهبودی در صورت تشدید علائم از خود درمانی پرهیز نموده و هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.