آلرژی‌ها
●آلرژی تنفسی
۱. تا آنجا که میتوانید مواد آلرژیزا (گرد و غبار، گرده گیاهان علفی، گل‌ها، چمن، درختان، قارچ ها، دود تنباکو و سایر آلایندههای هوا و گرد و غبار) را به طرق مختلف از محیط زندگی یا کار خود حذف نمایید.
۲. اثاثیه موجود در اتاق خواب (قالیچه، فرش و پرده‌ها و...) را از اتاق بیرون ببرید و دیوارها و کف اتاق را با یک پارچه مرطوب تمیز نموده و فلزهای تخت، تشک و بالشها را با یک پوشش پلاستیکی بپوشانید.
۳. از روانداز و پتویی استفاده که بتوانید مرتب آنها را بشویید.
۴. پنجره و درب‌ها را تا حد امکان بسته نگه دارید و در شرایط گرده افشانی گیاهان، هنگام وزیدن باد، در منزل بمانید.
۵. در صورت امکان یک سیستم تصفیه هوا در سیستم گرمایشی و تهویه مطبوع در منزل خود نصب کنید.
۶. در خارج از خانه از ماسک استفاده کنید و بعد از مراجعت به منزل، دوش بگیرید و لباس‌ها و کفشهای خود را عوض کنید.
۷. کلیه لباس‌های مورد استفاده خود را اتو کنید و برای خشک کردن لباس‌ها آنها را در هوای آزاد آویزان نکنید زیرا موجب تجمع گرده‌ها میشود.
● آلرژی‌های پوستی
۱. لباس نخی گشاد برای کمک به جذب عرق بپوشید
۲. کمتر حمام بگیرید تا از خشکی زیاد پوست اجتناب شود. به هنگام حمام گرفتن، از صابون‌های چرب مخصوص و آب ولرم استفاده کنید و پس از حمام بلافاصله از کرم نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید.
۳. از قرار گرفتن در معرض تغییرات دمای شدید (سرما یا گرمای زیاد) خودداری کنید.
۴. از دستگاه مرطوب خنک کننده هوا برای رطوبت هوای خشک داخل منزل استفاده کنید.
۵. توجه داشته باشید که خاراندن پوست اگزما را بدتر میکند.
۶. جهت انجام کارهای منزل از دستکشهای لاستیکی با آستر نخی استفاده کنید.
● آلرژی‌های غذایی
اگر آلرژی غذایی دارید، جهت شناسایی مواد غذایی حساسیت زا توصیه میشود، غذاهای مورد شک را به مدت ۲ هفته (تا زمانی که علائم آلرژی ناپدید شوند) از رژیم غذایی خود حذف کنید و سپس غذاهای مورد نظر را یکی یکی به رژیم غذایی اضافه کند به این ترتیب مشخص میشود که کدام غذاها در ایجاد آلرژی شما نقش دارند.
افرادی که آلرژی غذایی شدیدی به یک نوع غذا دارند باید بسیار مراقب باشند که از خوردن آن نوع غذا پرهیز نمایند.