عضویت در نشریه
 
      جستجو

شستشوي مكرر دستها با آب و صابون يكي از راههاي پيشگيري از سرماخوردگي است

توصیه های سلامت

نوروپاتي در افراد ديابتي

يكي از عوارض بيماري ديابت نوروپاتي است كه به دليل آسيب اعصاب محيطي و از بين رفتن حس به ويژه در پاها ايجاد مي‏‏شود بنابراين افراد ديابتي بايد نكات زير را هميشه در نظر داشته باشند:
1- روزانه پاهاي خود را از نظر وجود تاول . بريدگي . خراشيدگي يا ضايعات بين انگشتان بررسي نماييد ( استفاده از آيينه در ديدن كف پا و پاشنه كمك مي‏كند)
2- پاهاي خود را هر روز بشوييد و به خصوص بين انگشتان را به دقت خشك نماييد.
3- قبل از شستشوي پاها درجه حرارت آب را با آرنج يا دماسنج بررسي كنيد.
4- در صورت وجود اختلال ديد، يكي از اعضاي خانواده يا يكي از دوستان روزانه پاهايتان را مشاهده نمايد.
5- هنگام شستشوي پا ضمن استفاده از آب با حرارت ملايم توجه داشته باشيد كه زمان اين استحمام طولاني نشود زيرا پوست پا بيش از اندازه نرم مي‏‏شود و امكان كنده شدن آن وجود دارد.
6- در صورت خشكي پوست پاها، پس از شستشو و خشك كردن از كرم يا روغن نرم كننده استفاده نماييد ولي آنها را بين انگشتان نماليد.
7- جوراب هاي مناسب نخي يا كتاني بپوشيد و روزانه آنها را تعويض كنيد. از پوشيدن جوراب‏هاي رفو شده يا پاره خودداري كنيد.
8- هنگام خريد كفش دقت كنيد كه كاملاٌ اندازه باشد . به جا باز كردن بعدي اعتماد نكنيد. جنس كفش بايد چرمي باشد و خريد كفش در اواخر روز ( زماني كه پاها بزرگترين اندازه را دارند ) صورت گيرد. همچنين در فصل زمستان مطمئن شويد كه كفش هايتان براي جوراب ضخيم به اندازه كافي جا دارند.
9- قبل از پوشيدن كفش، داخل و كناره‏هاي آن را از نظر وجود مواردي چون جسم خارجي و سنگ ريزه بررسي كنيد.
10- ناخن ها را به صورت عرضي كوتاه كرده ، هيچ گاه آنها را از ته نگيريد.
11- هر 4 تا 6 ساعت كفش هايتان را براي استراحت پاها درآوريد.
12- از كيسه آب گرم براي گرم كردن پاها استفاده نكنيد.
13- هيچ گاه برهنه راه نرويد و در صورت سردي پاها ، جوراب پوشيده ، پاها را در معرض حرارت مستقيم آتش يا بخاري قرار ندهيد.
14- مواد شيميايي را براي برطرف كردن ميخچه و پينه به كار نبريد و از محلول هاي ضدعفوني كننده قوي استفاده نكنيد.
15- بر روي سطوح داغ مانند شن هاي ساحل يا سيمان كنار استخر شنا با پاي برهنه راه نرويد. بيماران ديابتي هيچگاه نبايد با پاي برهنه راه بروند ( حتي روي فرش و موكت ) زيرا حس كف پاي آنها كاهش يافته و ممكن است بدون اينكه بيمار متوجه شود پا دچار پارگي يا بريدگي شود.
16- در صورت وجود يك ضايعه جديد . قرمزي . تورم . درد پا يا هرگونه زخم يا تاول فوراٌ پزشك خود را آگاه نماييد و تا زمان معاينه ، پاهاي خود را استراحت دهيد.