شما می توانید بعد از انتخاب گروه, پیام های بهداشتی گروه مورد نظر را مشاهده
نمایید.
انتخاب گروه:
 از رها كردن دستمال كاغذي هاي مصرف شده در محيط خودداري كنيد.
|
|
|
واكسيناسيون تنها راه پيشگيري از آنفلوانزا نيست.
|
|
|
با محافظت خود در مقابل بيماري آنفلوانزا از ديگران نيز محافظت كنيد.
|
|
|
به هنگام ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگي در منزل استراحت كرده و تا بهبودي كامل از حضور در مكانهاي عمومي و محل كار خود خودداري نماييد
|
|
|
در زمان ابتلا به آنفلوانزاو هنگام سرفه و عطسه از دستمال كاغذي استفاده كنيد. چون ويروسها ميتوانند ساعتها يا روزها در دستمال پارچهاي زنده بمانند
|
|
|
در زمان ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوانزا از دست دادن و روبوسي با ديگران خودداري كنيد
|
|
|
در صورتي كه در اماكن عمومي به سطوح دست زده ايد، بيني، دهان و چشمهاي خود را لمس نكنيد. چون ويروسهاي آنفلوانزا از اين طريق وارد بدن شما مي شوند
|
|
|
براي جلوگيري از انتقال عفونت به ديگران دستهاي خود را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون به طور كامل بشوييد
|
|
|
به هنگام سرماخوردگي و آنفلوانزا تغذيه مناسب داشته و مايعات زياد بنوشيد
|
|
|
استرسهاي روحي سيستم ايمني بدن را ضعيف نموده و احتمال ابتلا به سرماخوردگي را افزايش ميدهند
|
|
|
خواب كافي، دوري از استرس، تغذيه مناسب و ورزش، سيستم ايمني شما را در وضعيت مطلوبي حفظ نموده، آن را براي مبارزه با ميكروبها آماده مي نمايد
|
|
|
در صورت تشديد علائم آنفلوانزا يا سرماخوردگي از خود درماني پرهيز نموده و هرچه سريعتر به پزشك مراجعه كنيد
|
|
|
مصرف ويتامين C با تقويت سيستم ايمني بدن در پيشگيري و درمان سرماخوردگي مؤثر است
|
|
|
شستشوي مكرر دستها با آب و صابون يكي از راههاي پيشگيري از سرماخوردگي است
|
|