عضویت در نشریه
 
      جستجو

حضرت رسول (ص): بسيار شستشو و نظافت كن كه خداوند بر عمرت بيافزايد. (مكارم الاخلاق ،جلد 1 ،باب دوم)



عوامل خطر بيماري قلبي

وضعيت هاي مختلف سلامتي از جمله ، سبك زندگي ، سن و سابقه خانوادگي مي تواند خطر بيماري قلبي را در افراد افزايش دهند كه به اينها عوامل خطر (ريسك فاكتور ) گفته مي شود. برخي افراد يكي از سه كليد اصلي فاكتور هاي بيماري قلبي را دارا مي باشند : فشار خون بالا ،‌كلسترول بالا و كشيدن سيگار.
بعضي از عوامل خطر بيماري قلبي قابل كنترل نمي باشند، مثل سن و سابقه خانوادگي اما مي توان گام هايي جهت تغيير اين عوامل و كنترل آنها جهت كاهش ريسك بيماري برداشت .
در مورد عوامل خطر بيماري قلبي بيشتر بدانيم :
- شرايط جسماني
- سبك زندگي
- سابقه خانوادگي و ساير ويژگي ها
شرايط جسماني متفاوتي مي توانند خطر ابتلا به بيماري قلبي را افزايش دهند. اگر شما يكي از اين شرايط را داريد ، مي توانيد گام هايي جهت كاهش ريسك ابتلا را برداريد.
فشار خون بالا
فشار خون بالا ، يك عامل خطر عمده براي بيماري قلبي است . اين يك وضعيت درماني است و زماني اتفاق مي افتد كه فشار خون در شريان ها و ساير عروق خيلي بالا باشد .
فشار خون بالا اگر كنترل نشود،‌ مي تواند روي قلب و ساير ارگانهاي اصلي بدن مانند كليه ها و مغز اثر بگذارد .
فشار خون بالا اغلب يك قاتل خاموش ناميده مي شود ، زيرا بسياري از مردم علائم فشار خون بالا را متوجه نمي شوند. كاهش فشار خون با تغيير سبك زندگي يا دارو درماني مي تواند خطر بيماري قلبي و حمله قلبي را كاهش دهد.
كلسترول بالا
كلسترول يك ماده موم مانند ، ‌شبيه به چربي است كه توسط كبد ساخته مي شود و يا در انواع خاصي از غذاها يافت مي شود. كبد به اندازه نياز بدن شما كلسترول مي سازد ،‌ اما ما اغلب كلسترول بيشتري از غذاهايي كه مي خوريم بدست مي آوريم. اين كلسترول مازاد باعث باريك و تنگ شدن شريانها شده و موجب كاهش جريان خون به سمت قلب ،‌ مغز ، كليه ها و ساير قسمتهاي بدن گردد.
بعضي از انواع كلسترول ها خوب و بعضي ها بد هستند كلسترول بالا واژه اي است كه براي سطوح بالاي ليپوپروتئين با چگالي پائين يا LDL بكار مي رود ، كه بعنوان نوع بد كلسترول در نظر گرفته مي شود ، چون اين نوع كلسترول مي تواند فرد را به سمت بيماري قلبي سوق بدهد.
يك سطح بالاي ديگر كلسترول ، ليپوپروتئين با چگالي بالاست يا HDL كه بعنوان نوع خوب كلسترول در نظر گرفته مي شود‌، چون يك مانع حفاظتي در مقابل بيماري قلبي ايجاد مي كند . آزمايش خون ميزان كلسترول و تري گليسريد ( يك نوع چربي مرتبط )‌ خون شما را تخمين مي زند.
ديابت
ديابت مليتوس نيز باعث افزايش خطر بيماري قلبي مي شود. بدن شما نياز به مصرف گلوكز (قند) ‌جهت تأمين انرژي دارد. انسولين هورموني است كه توسط پانكراس ساخته مي شود و به انتقال گلوكز غذا به سلولهاي بدن كمك مي كند . اگر ديابت داريد ، بدن شما انسولين كافي نمي سازد يا ‌نمي تواند انسولين خودش را استفاده كند و يا هر دو حالت . ديابت باعث مي شود قند در خون بالا برود . خطر مرگ از بيماري قلبي در بالغين مبتلا به ديابت 2 تا 4 برابر بالغين بدون بيماري ديابت مي باشد. بنابراين در مورد راه هاي كنترل ديابت و ساير عوامل خطر بيشتر بدانيد و تحت نظر پزشك خود باشيد.

سبك زندگي
سبك زندگي مي تواند خطر ابتلا به بيماري قلبي و حمله قلبي را بالا ببرد . رژيم هايي با مقدار بالاي چربي اشباع شده ،‌ چربي ترانس ،‌ سديم و كلسترول به بيماري قلبي و شرايط وابسته به آن ارتباط پيدا مي كنند.
براي كاهش اين ريسك پزشك راهكارهايي را جهت تغيير سبك زندگي به شما خواهد داد. سبك زندگي سالم مي تواند خطر ابتلا به بيماري قلبي را كاهش دهد .

رژيم غذايي ناسالم
رژيم هايي با مقادير بالاي چربي هاي اشباع ، چربي ترانس و كلسترول با بيمار قلبي و شرايط وابسته با آنها ارتباط دارند ، مثل آترواسكلروزيس ( تصلب شرايين ) . نمك بيش از حد نيز‌ در رژيم غذايي باعث افزايش فشار خون مي شود .
عدم تحرك
نداشتن فعاليت بدني كافي مي تواند منجر به بيماري قلبي شود . اين مسئله ممكن است باعث افزايش ريسك فاكتورهايي مانند : چاقي ، ‌فشار خون بالا ، ‌كلسترول بالا و ديابت نيز شود. فعاليت بدني منظم مي تواند باعث كاهش خطر ابتلا به بيماري قلبي شود.
چاقي
چاقي چربي اضافي بدن مي باشد كه با سطوح بالاي كلسترول بد و تري گليسريد و سطوح پائين كلسترول خوب در ارتباط مي باشد. علاوه بر بيماري قلبي ،‌ چاقي هم مي تواند منجر به فشار خون بالا و ديابت شود. پس سعي كنيد وزن خود را در سطح مناسب نگه داريد.
الكل بيش از حد
مصرف بيش از حد الكل مي تواند سطح فشار خون را بالا برده و ريسك ابتلا به بيماري قلبي را افزايش دهد. همچنين باعث افزايش ميزان تري گليسريد ( يك مدل از كلسترول كه مي تواند شريانها را سخت كند ) مي شود .
مصرف تنباكو
مصرف تنباكو خطر ابتلا به بيماري قلبي و حمله قلبي را افزايش مي دهد . كشيدن سيگار باعث تخريب قلب و عروق خوني شده ، خطر ابتلا به بيماريهاي از قبيل آترواسكلروزيس و حمله قلبي را افزايش مي دهد. همچنين نيكوتين فشار خون خون را بالا برده ، ‌منواكسيد كربن حجم اكسيژني را كه خون مي تواند حمل كند را كاهش مي دهد. قرار گرفتن در معرض دود افراد سيگاري ( براي غير سيگاري ها ) مي تواند خطر ابتلا به بيمار هاي قلبي را افزايش دهد.

سابقه خانوادگي و ساير ويژگي ها
اعضاي خانواده در ژن ها ، رفتارها ،‌ سبك زندگي و محيط هايي كه ممكن است روي سلامت آنها و خطر ابتلا به بيماريها اثرگذار باشد مشترك هستند . خطر ابتلا به بيماري قلبي مي تواند بر اساس سن ،‌ نژاد و مليت افزايش پيدا كند .
ژنتيك و سابقه خانوادگي
عوامل ژنتيكي نقش مهمي در فشار خون بالا ، بيماري قلبي و ساير شرايط مرتبط دارند. خطر ابتلا به بيماري قلبي زماني كه وراثت با سبك زندگي غير سالم همراه شود ، افزايش مي يابد‌ مثل: سيگار كشيدن و داشتن رژيم ناسالم غذايي
ساير ويژگي ها
ساير خصوصيات غير قابل كنترل مثل سن ، جنس ، نژاد و مليت مي توانند روي خطر ابتلا به بيماري قلبي اثر بگذارند . خطر ابتلا به بيماري قلبي با افزايش سن بيشتر مي شود و در هر دو جنس يكي از عوامل مهم مرگ و مير مي باشد.

علائم احتمالي حمله قلبي
1. درد شديد يا احساس فشار انفجاري در وسط قفسه سينه
2. تنفس كوتاه همراه با سختي
3. نبض ضعيف، نامرتب و كُند
4. درد يا انتشار درد به چانه يا بازوها يا شانه چپ
5. احساس سرگيجه و ضعف شديد
6. عدم هضم غذا و سنگيني معده
7. تعريق ( بخصوص عرق سرد)
8. استفراغ
در صورتيكه شما يا يكي از همراهانتان دچار ناراحتي قفسه سينه براي مدت بيشتر از چند دقيقه به همراه هر كدام از علائم بالا شديد بلافاصله با شماره 115 اورژانس تماس بگيريد و سريعاً به بيمارستان مراجعه كنيد.
* برای کاهش بار قلب، بيمار را تا حد امكان در وضعیتی راحت قرار دهيد، كه معمولاً بهترين حالت، قرار دادن بيمار در وضعيت نيمه نشسته است بنحوی که سر و شانه‌های وی (با بکارگیری وسایلی مثل بالش) در این وضعیت به خوبی تثبیت شده و زانوهای بیمار نیز به حالت خميده قرار بگيرند.
* اگر بیمار داروهای مربوط به آنژين صدری (به صورت قرص يا اسپری) به همراه دارد، در بکارگیری آنها به وی کمک نمایید. * اگر بیمار هوشیار بوده و درد تداوم دارد به او يك قرص آسپرین بدهید که به صورت خوراکی یا جویدنی مصرف كند. مگر در صورتی که بیمار سابقه حساسیت به آسپرین داشته یا مبتلا به بيماري آسم باشد.

منبع : http://www.cdc.gov گردآوري : فاطمه صفايي كارشناس پرستاري زير نظر : دكتر مهرنوش برومند پور متخصص قلب و عروق